Payudara sehat merupakan impian semua kaum hawa. Memiliki kelenjar susu dan lemak yang ternyata mengandung kolagen. Semakin dewasa dalam umur dapat dipastikan kolagen ini akan semakin menipis, dan kulit penyanggahnya pun juga akan mengendur. Untuk menggurangi hal tersebut terjadi Anda dapat mensiasatinya dengan menggenakan bra yang tepat sejak dini.
Dengan memastikan bentuk dan postur tubuh yang tegak dengan baik dan benar, dapat membuat bentuk Payudara sehat lebih baik. Jika Anda sering melakukan kegiatan yang banyak hentakan seperti aerobik, jogging, tennis dsb maka sebaiknya kenakan bra yang sesuai yaitu bra sport yang mampu menyangga sekaligus meredakan hentakan tersebut.
Adanya hormonal yang berubah di tubuh anda dapat membuat bagian tekstur kulit payudara berbeda. Jaringan pada Payudara sehat akan terasa sangat halus selama beberapa hari setelah haid, namun terkadang payudara akan terasa bengkak seminggu sebelum haid.
Namun tidak semua kaum hawa mempunyai payudara dengan bentuk dan ukuran yang sama antara yang kanan dan yang kiri, bahkan beberapa diantaranya memiliki ukuran cup yang berbeda antara satu dengan yang lain, namun jangan khawatir hal ini termasuk normal. Lakukan perawatan payudara secara teratur.
Dengan menjaga kesehatan bagian ini, dapat berguna dalam menjaga keindahannya juga untuk mendeteksi adanya abnormal pada payudara. Maka sangat perlu untuk memperhatikan perubahan pada bagian ini. Perhatikan munculnya tahi lalat, rasa sakit atau benjolan yang ada pada payudara ketika Anda meraba.
Berat badan harus dijaga supaya tetap stabil karena dapat menyebabkan jaringan otot atau sel penyangga pada payudara lemah, jika berat badan tidak terjaga. Dapat juga menghilangkan elastisitas pada kulit. Sehingga payudara akan menggendur dan kulitnya nampak keriput. Untuk memantapkan penampilan Anda dapat juga dengan melakukan olahraga yang terfokus pada bagian otot dada seperti angkat beban dan renang.
